Workshop DANCINGYOGA

Atelier : Yoga Icone représentatif

image de l'événement

Proposé par : Alexia Larue, Insaei - Yoga&Nutrition image de l'organisateur

Samedi 28 mars 2020 de 10:00 à 16:00
Tarif: 55 €

Lieux de Rendez-vous

Sportsanté Auféminin
10 Rue Boileau
87000 Limoges
(lat = 45.84495°, long = 1.24794°)
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A propos de cet événement
W O R K S H O P • Une journée complète dédiée

Le principe du Workshop ?
Se spécialiser, se perfectionner avec un animateur /professeur mais en incluant une participation active, une réelle collaboration entre les élèves et le professeur !

Pourquoi ce workshop ?
Beaucoup trop de yogis qu'ils soient débutants ou avancés ont tendance à se concentrer davantage sur l'aspect de leur posture plutôt que sur la sécurité, le bon placement et le ressenti, au risque de causer des hyper extensions, faiblesses du dos et blessures des disques intervertebraux. Ce phénomène est encore plus présent chez les danseuses qui pour atteindre un but précis, ont tendance à malmener leur corps avec des pratiques non sécuritaires qui risquent au final de les blesser et de les faire régresser, alors qu'un conditionnement sans danger est possible, ce que l'on apprendra dans ce workshop ! Au cours de cette journée, découvrez ou redecouvrez d'abord séparément le yoga et la danse, puis glissez progressivement vers la fusion des 2 disciplines à travers divers ateliers, exercices et cours !

A destination : - des yoginis qui pratiquent depuis quelques temps et souhaitent amener davantage de créativité et de flow à leur pratique
- Des danseuses (débutantes ou avancées) qui souhaitent mieux comprendre l'anatomie, les placements sécuritaires et respecter leur physiologie
- Des élèves ou professeurs de danse, yoga, Pilates en général pour développer des connaissances sur le placement du corps, la création, et la fusion des disciplines
- Toute personne souhaitant améliorer sa pratique, apprendre, se perfectionner

Programme :
10h15 : Barre au sol et barre +règles fondamentales de posturologie sans danger pour les tissus, issu de la danse classique
11h 00 : Yoga basique, hatha et Vinyasa, postures incontournables et conseils de placement sécuritaire dans les postures
12h00 : Pause
13h30 : Échauffement court type Ballet Barre et barre au sol
13h45 : Exercices en groupe et en duo sur le mouvement
14h30 : Exercice de création/impro
15h00 : Atelier intuitif fusion yoga et danse
15h30 : Chorégraphie fusion yoga et danse
16h00 : Relaxation guidée

- Attestation de participation au Workshop sur demande pour les pros!

Réservation sur acompte (moitié du tarif) à transmettre à Alexia Larue au 10 rue Boileau 87000 Limoges
TARIF TOTAL : 55€
TARIF ÉTUDIANT ET SANS EMPLOI : 40€

La journée ne peut se diviser, la participation est intégrale
Merci de vous assurer que votre état de santé vous permet une journée entière de yoga et danse !
Détails pour s'inscrire
06.98.00.97.48

Un événement à venir:
Samedi 28 mars 2020
10:00
Icone représentatif
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image de l'événementAtelier - Yoga
Workshop DANCINGYOGA
55 € - Limoges (87)