Séance de découverte en groupe de la sophrologie : les 2èmes et 4èmes samedis de chaque mois.
Méthode naturelle, mêlant exercices de respiration, pensées positives et relaxation active.
Vous découvrirez des outils pour apprendre à
- Gérer votre stress, et vos émotions,
- Augmenter votre confiance en vous,
- Vous relaxer profondément,
- Arrêter les pensées qui tournent en boucle.
C'est un accompagnement au bien être.
Prendre du temps pour soi.
A l'image d'un entraînement physique, la répétition des techniques apprises pendant les séances permet d'affiner ses ressentis, d'en prendre plus conscience.
Début de la séance: 10h30 précises.
Bonus : Un enregistrement de la séance offert.