Gestion du stress, du sommeil et des émotions
Exercices de respiration pour (re)trouver l'apaisement mental
Postures et enchainements de postures (yoga vinyasa) pour renforcer les muscles de tout le corps
Détente et relaxation grâce au yoga nidra et à la méditation de pleine conscience

Postures, enchaînements, techniques de respiration et de méditation vous permettront de vous recentrer, d’affiner votre concentration, d’apaiser votre esprit, de réveiller vos muscles, votre créativité, votre confiance en vous…

J’anime, en français ou en anglais, des séances et ateliers de yoga à Bagnères-de-Luchon, Toulouse, Loudenvielle et Germ. Choisissez la formule qui vous convient, découvrez, testez, OSEZ!

Ateliers Yoga & méditation & surprise

Les ateliers Yoga & méditation & surprise (thématique / pratique de bien-être associée au yoga) ont lieu de 10h à 12h30 un dimanche par mois d’octobre à juin (sauf en mai) au 5, rue Romiguières à Toulouse (métro Capitole). Tarif: 35€ pour 2h30 de pratique.

Dates des ateliers en 2019-2020:

13 octobre 2019
17 novembre 2019
15 décembre 2019
12 janvier 2020
2 février 2020
22 mars 2020
26 avril 2020
14 juin 2020

Pour réserver votre tapis de yoga, l’inscription avant l’atelier par mail, ou via le formulaire de contact du site web en cliquant ici est NÉCESSAIRE, en précisant le mode de paiement: virement grâce au RIB accessible sur le site web, carte bancaire via Paypal, espèces ou chèque sur place le jour de l’atelier.

Yoga en famille à Toulouse

Les séances de yoga ludique en famille à partir de 3 ans aux Daronautes ont lieu près du centre-ville de Toulouse (17, rue Caraman) de 11h à 12h un samedi par mois (sauf en mai).

Matériel fourni. Tarifs: 15€/duo et 20€/trio.

Dates des séances :

12 octobre 2019
16 novembre 2019
14 décembre 2019
11 janvier 2020
1er février 2020
21 mars 2020
25 avril 2020
13 juin 2020

Pour vous inscrire, contactez Thomas Mourot des Daronautes au 07 86 71 19 71.

Le yoga, une pratique à partager

Je m'appelle Charlotte, j'ai la trentaine, je vis à Bagnères-de-Luchon (31), en plein cœur des Pyrénées, un cadre magique pour pratiquer le yoga en pleine conscience!

Je partage le yoga avec celles et ceux qui se veulent du bien, recherchent l'harmonie, sont ouvert•e•s aux méthodes d'épanouissement personnel, ont envie de prendre le temps de s'écouter.

Je pratique chaque jour le Hatha Yoga et le Yoga Vinyasa depuis 2010 et la méditation depuis 2012.

L'envie de donner plus de sens à ma pratique du yoga et de la méditation m'a amenée à suivre en 2015 une formation de 200 heures certifiée par Yoga Alliance, intitulée Yoga & Mindfulness Teacher Training (formation de professeurs de yoga & pleine conscience) dispensée par Gemma Mallol. Ce fut un sacré déclic! J'ai compris pourquoi je pratiquais le yoga et la méditation depuis toutes ces années. J'y ai découvert la pratique du yoga vinyasa en conscience.

Afin d'approfondir mes connaissances, vivre de nouvelles expériences et les partager avec vous, je me forme en continu.

En 2016-2017, je me suis formée auprès du RYE (Recherche sur le yoga dans l’Éducation). Cette association, agréée par le ministère de l’Éducation nationale, propose des pistes pour pratiquer le yoga avec les enfants et les adolescents: yoga pour les enfants de maternelle et élémentaire (10h) et Techniques de Yoga dans l'Éducation (40 heures).

En 2017, je me suis formée, lorsque j'étais moi-même enceinte de 6 mois, pour pratiquer le yoga avec les femmes enceintes, les mères et leur bébé dans le cadre de l'Institut de Gasquet: Yoga pré- et post-natal.

En 2018, j'ai continué à me former au yoga somatique avec Gemma Mallol (Still Flowing Yoga) dans le cadre d'une retraite de yoga & pleine conscience intitulée "Réveiller les chakras et équilibrer le système nerveux" / "Awakening the Chakras and Balancing the Nervous System" (module de 50 heures certifié Yoga Alliance).

En 2019 et 2020, je continue ma formation auprès de Gemma Mallol (Still Flowing Yoga), au RYE (Techniques de Relaxation dans l’Éducation – 40h) et à l'Institut de Gasquet.