Harmoniser son corps et son esprit

Écoles alternatives et Santé

Thérapie manuelle venue du Japon, le shiatsu peut compléter utilement la prise en charge d’enfants et d’adolescents confrontés à des difficultés psychologiques.

Au milieu de la salle informatique, une fille est assise en tailleur, deux autres allongées sur le ventre. À leurs côtés, deux femmes et un homme leur prennent le pouls, puis entament un massage en exerçant des pressions sur l’ensemble du corps. Ces praticiens de shiatsu interviennent depuis début 2018 au microlycée Villon, dans le 14e arrondissement de Paris, qui accueille une cinquantaine d’élèves décrocheurs souhaitant reprendre leur scolarité. Phobie scolaire, harcèlement, problèmes familiaux, tous ont traversé des moments difficiles. « La plupart souffrent de stress, d’anxiété, de problèmes de sommeil. Ils bénéficient d’une prise en charge médicale et souvent psychologique à l’extérieur, précise Clément Dirson, professeur de français. L’objectif était de leur proposer un accompagnement différent, passant davantage par le corps. »

Soigner à la fois le corps et l’esprit, tel est le but affiché du shiatsu. Cette thérapie manuelle japonaise prend sa source dans l’une des branches de la médecine chinoise, le massage des points d’acupuncture. « La séance commence par la prise des pouls chinois, explique Marie-Séraphine Vincent, l’une des praticiennes. Nous pouvons sentir la qualité des douze méridiens qui relient tous les organes du corps, ce qui nous permet d’orienter notre shiatsu. » Par un enchaînement de pressions rythmées, le praticien régule les flux d’énergie déréglés par les émotions, le stress environnant, les chocs, les excès. Considéré comme un véritable soin au Japon, le shiatsu se « reçoit » comme un traitement libérant des tensions.

En France, où il a été introduit dans les années 1970, il n’est pas reconnu médicalement. Mais il peut s’intégrer utilement à un protocole de soins, estime Bernard Bouheret, kinésithérapeute et fondateur de l’école de shiatsu thérapeutique de Paris, d’où sont issus les praticiens intervenant au microlycée Villon. « Des médecins en France commencent à s’intéresser à cette technique qui considère l’humain comme un tout. Le shiatsu a une vocation préventive, mais soulage aussi bon nombre de douleurs liées notamment aux maladies chroniques, améliore le sommeil, apaise les émotions, a des effets positifs sur tout ce qui est lié au stress et au surmenage. »

Accessible à tous, il convient selon lui très bien aux adolescents

« Le shiatsu se pratique sur des habits légers, et non sur la peau nue : ce n’est pas un toucher intrusif ni sensuel. » À leur sortie de l’atelier, les élèves confirment : « Je ne suis pas une fana des massages, mais là c’est différent », confie Léa, 17 ans, élève en 1re ES. Souffrant de phobie scolaire et de troubles du comportement alimentaire, elle a décroché pendant huit mois. « Grâce au shiatsu, j’ai vraiment compris que je ne suis pas qu’un cerveau, j’ai pris conscience de mon corps. Avant, quand j’étais stressée, je ne me rendais même pas compte que j’avais mal à certains endroits. Les praticiens m’ont indiqué des points de pression pour me détendre et des exercices de respiration. Aujourd’hui, j’arrive à me calmer seule et à m’apaiser. »

« Moi, ils m’ont dit que j’avais tendance à être bloquée au niveau de la “corbeille”, c’est-à-dire de l’estomac. J’ai appris à écouter mon corps pour canaliser mon stress. Et j’avais tendance à avoir mal au dos, ces douleurs ont disparu », ajoute Anaïs, 19 ans, en Tale ES, qui traîne aussi un passé de phobique scolaire. Nour, 20 ans, s’apprête à pénétrer dans la salle pour la séance suivante. Déscolarisé pendant plus d’un an après une addiction au cannabis, il souffre régulièrement de crises d’angoisse. « Aujourd’hui, c’est ma quatrième séance. La première fois, je sentais une crise monter et dans ces moments-là, je déteste qu’on me touche la tête. J’ai failli ne pas y aller. Finalement, ça m’a incroyablement détendu. »

Cinq ateliers, accueillant entre dix et quinze élèves un mardi par mois, ont pu être organisés l’année dernière au microlycée Villon, qui comptait reconduire l’initiative à la rentrée 2018.

Reportage de Karine Hendriks

Le shiatsu, c’est…

Un soin manuel japonais, qui consiste en un enchaînement de pressions rythmées le long des méridiens pour restaurer la libre circulation de l’énergie. Au Japon, il est reconnu depuis 1955 comme une médecine à part entière.

Des séances en milieu hospitalier

Depuis avril 2014, l’école de shiatsu thérapeutique de Paris intervient à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière auprès d’adolescents hospitalisés dans le service de psychiatrie du Pr David Cohen. « Cette proposition a trouvé sa place dans le cadre de l’approche intégrative sur laquelle nous travaillons depuis toujours, indique la Dre Julie Brunelle. La médiation corporelle peut permettre d’apaiser le niveau d’angoisse des patients. Très rapidement, ceux-ci ont bien investi les ateliers. Ils décrivent un apaisement lors des séances et une amélioration du sommeil dans certains cas. » Les ateliers ont lieu une fois par semaine, pour une quinzaine d’adolescents.

L’école créée par Bernard Bouheret a mis en place des partenariats avec plusieurs établissements hospitaliers. Des praticiens issus de son école interviennent notamment à l’hôpital Necker, dans le cadre de La Suite, un collectif d’associations qui aide à préparer le transfert d’adolescents vers l’hôpital adulte, et organisent aussi des ateliers pour le personnel soignant dans plusieurs hôpitaux parisiens.

1.Qu'est-ce que le Shiatsu?

Le Shiatsu : terme japonais signifiant pression des doigts, basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, est une discipline énergétique de prévention pratiquée depuis des millénaires en Extrême-Orient.

Le shiatsu consiste en des pressions appliqués sur des zones et  des points  situés le  long  des  méridiens d’acupuncture et en des étirements,  et qui  favorisent une meilleure circulation de l'énergie vitale ; le « KI » dans l’ensemble du corps. Ce qui relance les fonctions naturelles de notre système immunitaire.

Le bien-être et la santé sont conditionnés par une libre circulation de l'énergie dans le corps : si l'énergie est déficiente, déséquilibrée ou bloquée, le mal être se manifeste, s’installe, puis la maladie apparaît.

2. Qu'est-ce qu'apporte le Shiatsu?

 Sur le plan PHYSIQUE 

•  réduit les troubles musculo-squelettiques,
•  soulage les douleurs d'arthrose,
•  régule l'hypertension, les troubles digestifs et circulatoires, les problèmes menstruels etc.....     
•  stimule et renforce le système d’autodéfense de l’organisme, pour mieux résister aux infections      et aux maladies
•  diminue les désagréments des femmes enceintes,
•  soulage les douleurs post-traumatique des accidents de la route, 

Le shiatsu accompagne les personnes atteintes de maladies de Parkinson, Alzheimer, fibromyalgie, sclérose en plaque etc......, ces maladies peuvent être améliorées grâce à l'action régulatrice du shiatsu.

  Sur le plan PSYCHIQUE :

• réduit le stress et les tensions musculaires et nerveuses, permet le lâcher prise,
• aide à la confiance en soi, améliore la gestion des émotions, favorise une meilleure communication et améliore le  relationnel
• régule le sommeil,
• soutient lors de périodes charnières : adolescence, séparation, déménagement, chômage, deuil, mais accompagne également lors de traitements lourds les grands malades et leur entourage,
• accompagne les traitements de dyslexie et de l'autisme, pour un meilleur équilibre mental et émotionnel, 
• équilibre le système énergétique dans sa globalité,

Le shiatsu s’adresse également à toutes les personnes qui traversent une phase de tension ou de souffrance.

 Le shiatsu est contre-indiqué dans les cas suivants :

• cas d'urgences : fracture, hémorragie, épilepsie, syndrome abdominal aigu, ainsi que toute autre affection grave nécessitant l'intervention d'un médecin
• ostéoporose sévère
• phlébite 
• fièvre importante
• inflammation aiguë
• dermatose importante, infection cutanée
• troubles cardiaques ou pulmonaires

Si le shiatsu ne remplace aucunement une consultation médicale, il peut, en outre, venir en complément,     EX. : traitement chimiothérapique et troubles mentaux.

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