Cours de Qi Gong Nîmes
Cours de Qi Gong Nîmes, le sourire intérieur. Venez découvrir ou redécouvrir cette discipline millénaire.
Le premier cours est gratuit et sans engagement ! Envie de vous détendre, de vous relaxer, d’apprendre à mieux respirer, de prendre soin de vous, de votre santé ?
Venez découvrir cette gymnastique et discipline énergetique et de santé: le Qi Gong.
Le Qi-Gong se pratique sous la forme d’une gymnastique douce où les exercices s’enchaînent selon des mouvements souples et harmonieux ou bien par des postures statiques.
Accessible au plus grand nombre, le Qi Gong maintient notre corps en bonne santé et en meilleure forme.
Les cours durent entre 1 heure et 1 heure 1/4
5 cours et deux lieux possibles, Saint Cézaire ou Centre Ville de Nîmes (possibilité parking assez facile)
On y pratique des Qi Gong traditionnels, le Qi Gong du Vol de la Grue, le Qi Gong Mystérieux de la Grande Ourse.
Possibilité de s’abonner au trimestre, à l’année ou règler au cours.
Rentrée Qi Gong 2018/2019 : lundi 17 et mardi 18 septembre.
Le Qi Gong
La maîtrise de l’énergie vitale.
Le Qi Gong, gymnastique et discipline énergétique de santé, maîtrise de l’énergie vitale
Les bienfaits du Qi Gong:
- Il favorise la détente et l’état de relaxation
- Il aide à mieux gérer les émotions
- Il développe, entretient et régénère les énergies du corps
- Il renforce la mémoire et développe la concentration
- Il favorise le sommeil, une meilleure digestion et assimilation des aliments
- Il renforce la pratique des arts martiaux
Les bienfaits du Qi Gong:
- Il renforce le corps dans sa globalité
- Il entretient et développe la vitalité
- Il calme l’esprit et combat le stress
- Il améliore la performance chez les sportifs,
- Et bien plus…
Qi Gong d’Harmonisation Générale avec Luc Jouve :
Ensemble d’exercices enchainés permettant l’harmonisation de la fonction des organes et des 3 foyers. Il régularise la répartition de l’énergie dans tout le corps. La pratique régulière du Qi Gong d’Harmonisation apporte calme, harmonie et paix avec soi-même.
lieu : plage du Grand Travers – La Grande-Motte
Cours de Qi Gong Nîmes
Le Yi
Le Yi est le mental appliqué à la réflexion et au jugement. C’est lui qui raisonne et conceptualise, organise les pensées et les relie entre elles. C’est aussi la faculté de concentration, d’attention, c’est-à-dire d’application de l’esprit au réel ou à l’imaginaire.
En Qi Gong, le Yi et le Qi sont en relation d’interdépendance. Ils s’activent mutuellement.
Pendant la pratique, le Yi se déplace dans le corps et guide le Qi dans diverses parties du corps.
C’est par son action que le corps se relaxe, que les méridiens s’ouvrent, que le Qi et le sang s’harmonisent.
Un adage célèbre dit que : « Le Qi suit le Yi ».
Ce qui signifie que l’application de l’attention et de la concentration en divers endroits du corps attire l’activité énergétique dans cette région.
C’est aussi le mental qui génère un état de calme et de quiétude, et envoie des messages de relaxation aux muscles et d’ouverture aux méridiens.
Lorsque le mental est calme et détendu, le corps se relaxe et le Qi et le Sang circulent librement.
La concentration et la visualisation permettent alors de guider l’activité énergétique en différentes régions du corps.
La pratique de la révolution céleste en est l’illustration par excellence.
Les Dan Tian
Directement issue de l’alchimie interne, liée à la confection d’une pilule d’immortalité, la notion de Dan Tian (littéralement « Champ de l’Elixir ») occupe une place de première importance dans la pratique du Qi Gong.
Ce lieu est considéré comme la source du Qi, son lieu de jaillissement, capable de nourrir l’ensemble du corps énergétique.
Il existe en fait trois Dan Tian, le principal étant situé dans l’abdomen inférieur, le second au milieu du thorax et le troisième sur le front entre les sourcils.
La respiration abdominale est le principal moteur de la propagation du Qi dans l’ensemble du corps, par les voies des méridiens d’acupuncture.
Le Qi Gong pour se libérer du stress
La pratique du Qi Gong aide à libérer les tensions qui nous empêchent de nous détendre. Une fois les tensions dissipées, les énergies circulent mieux et permettent au corps de se relaxer…
Le Qi Gong pour les étudiants
Dans la société contemporaine les étudiants sont soumis aux contraintes et à la pression de choix qui vont conditionner leur avenir professionnel et leur vie personnelle…
Le Qi Gong pour les séniors
Cette discipline lente et douce est parfaitement adaptée aux seniors dans le respect de leurs limites. La pratique permet de continuer d’entretenir son corps, son énergie, son esprit…