Méditation Active

🧘‍♂️Méditation dynamique inspiré d'Osho 👌

♥ Une approche facilitant la mise en pause du mental.

Ressentir la force du moment présent en habitant consciemment son corps par le biais de séries de mouvements physiques répétitifs, respiratoires ou encore sonores, de manière à faciliter le processus de lâcher prise et libératoire des émotions, offrant un meilleur centrage.

Ces méditations permettent par le Mouvement, la Respiration et les sons de faire circuler l'énergie dans tout le corps reliées aux 7 chakras principaux.

La pratique peut se faire les yeux fermés, il n'y a donc pas d'interaction avec les autres, toutefois, l'énergie du groupe représente Force et Soutien pour le méditant, d'ou la nécessité de pratiquer en groupe.

La pratique se décompose en 4 temps

â–º Première phase: 15 minutes
Tout en restant relaxé, laissez votre corps tout entier trembler, ressentant les énergies monter depuis vos pieds. Lâchez prise de toutes tensions, devenez ce tressaillement. Vous pouvez avoir les yeux ouverts ou fermés. Debout en silence, sentez le tressaillement venir et lorsque votre corps commence à trembler, savourez, accueillez le (mais ne le créez pas délibérément).

â–º Deuxième phase: 15 minutes
Dansez, comme vous le ressentez, laissant votre corps tout entier se mouvoir comme il en a envie. Vos yeux peuvent être ouverts ou fermés.

â–º Troisième phase: 15 minutes
Fermez les yeux et restez immobile, assis ou debout, observez, soyez le témoin de tout ce qui se passe en dedans comme en dehors de vous.

â–º Quatrième phase: 15 minutes
Gardant vos yeux fermés, allongez-vous et restez immobile.

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Tarifs :

Le cours ponctuel 15 euros
La carte de 10 séances 122 euros
A l'année de septembre à juin 332 euros