Sophrologie et méditation pleine conscience

Participation de 10 €, 1 séance découverte gratuite.

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❒ Besoin de faire une pause ?
❒ Et si vous vous donniez un Rendez-vous avec vous-même ?
❒ La sophrologie, pour qui? Pour quoi?

Elle est adaptée à tout le monde et se pratique en position assise ou debout
A l'aide d'exercices dynamiques ou statiques, de techniques de respirations, de visualisations (simples à refaire chez soi), la sophrologie vous permet de découvrir ou redécouvrir votre capacité et vos ressources à prendre du recul, apaiser votre stress, mieux dormir et accueillir vos émotions...
La méditation pleine conscience permet de porter une attention tranquille sur l'instant présent en observant nos sensations, notre respiration, nos émotions et nos pensées pour modifier notre rapport au monde

J'ai à cœur de faire des groupes de 5 personnes.

Hâte de vous rencontrer à cette occasion

Isabelle
Sophrologue et thérapeute aide à l'écoute intuitive

Si vous souhaitez participer à ces ateliers, merci de vous inscrire au préalable par téléphone ou mail :