Stress et Yoga Nidra

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Proposé par : Florence Iparraguirre de Educ Yoga image de l'organisateur

Mercredi 13 novembre 2019 de 19:00 à 20:30
Tarif: 5 €

Lieux de Rendez-vous

Centre Igozko
Entre BAB2 et Géant Casino
15 Rue de la Feuillée
64100 Bayonne
(lat = 43.4858°, long = -1.4981°)
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A propos de cet événement
Le stress fait partie du mode de vie moderne. Tout le monde a besoin de techniques pour se déstresser. Face à l’adversité nous le ressentons à différents niveaux.
Le stress est une réponse physique normale à un évènement ressenti comme une menace ou qui remet en cause l’équilibre habituel : le système nerveux libère un flot d’hormones spécifiques, le rythme cardiaque s’accélère, les muscles se tendent, la pression sanguine augmente, la respiration s’accélère et les sens s’aiguisent.
Plusieurs chercheurs mettent en avant les résultats obtenus par le yoga dans la réduction du stress et de ses effets.
Dans le YOGA NIDRA, La pratique va des exercices physiques à des séances de détente, auxquels s’ajoutent des exercices de respiration et la méditation. Point commun entre toutes ces approches : le processus est aussi important que l’activité elle-même.
Parce qu’il favorise la conscience de soi, le yoga est une approche prometteuse de la gestion du stress.

Comment libérer le stress ? Tout d’abord en développant sa propre créativité parce que le yoga est une source inépuisable de techniques de libération de stress, de techniques de gestion des émotions et de développement de soi.

Les cours de Yoga Nidra vous sont proposés avec un accompagnement sonore aux vaisseaux de cristal. Les vagues sonores du son expansif des vaisseaux de cristal apaisent les fluctuations du mental, agissent sur les tissus les plus profond du corps, activent les cellules et ré-informe l’ADN.
Combinée au Yoga Nidra, la vibration sonore des vaisseaux de cristal a une action sur les ondes cérébrales Alpha qui est un état de conscience méditatif léger. Puis elles ralentissent et s’approfondissent encore pour rentrer dans un état appelé Théta et vont libérer des toxines, des mémoires cristallisées dans notre corps. Il en résulte une amélioration du sommeil, une détente profonde et un mieux être général.
Détails pour s'inscrire

6 évènements à venir:
Mercredi 20 novembre 2019
19:00
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Stress et Yoga Nidra
5 € - Bayonne (64)  
Mercredi 27 novembre 2019
19:00
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Stress et Yoga Nidra
5 € - Bayonne (64)  
Mercredi 04 décembre 2019
19:00
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Stress et Yoga Nidra
5 € - Bayonne (64)  
Mercredi 11 décembre 2019
19:00
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Stress et Yoga Nidra
5 € - Bayonne (64)  
Mercredi 18 décembre 2019
19:00
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Stress et Yoga Nidra
5 € - Bayonne (64)  
Vendredi 03 janvier 2020
19:00
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Yin Yoga et Relaxation Sonore Vibratoire
30 € - Anglet (64)  

Evénements passés:
Mercredi 13 novembre 2019
19:00
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Stress et Yoga Nidra
5 € - Bayonne (64)  
Samedi 09 novembre 2019
19:00
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image de l'événementCours - Bain sonore
Relaxation Sonore Vibratoire
20 € - Saint-Jean-de-Luz (64)  
Mercredi 06 novembre 2019
19:00
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Yin Yoga et Relaxation Sonore Vibratoire
30 € - Anglet (64)  
19:00
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Stress et Yoga Nidra
5 € - Bayonne (64)  
Vendredi 01 novembre 2019
19:00
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Yin Yoga et Relaxation Sonore Vibratoire
30 € - Anglet (64)  
Mercredi 30 octobre 2019
19:00
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Stress et Yoga Nidra
5 € - Bayonne (64)  
Samedi 26 octobre 2019
19:00
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image de l'événementAtelier - Bain sonore
Relaxation Sonore Vibratoire
20 € - Saint-Jean-de-Luz (64)  
Mercredi 23 octobre 2019
19:00
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Stress et Yoga Nidra
5 € - Bayonne (64)