Stage d'été Qi Gong

Lieu : Le Mas D’Eyrolles – 30190 Russan
Gîtes Gard Le Mas d’Eyrolles (magnifique lieu en pleine garrigue gardoise). Comme indiqué c’est un gîte, vous pouvez arriver 1 ou plusieurs jours avant, profiter du lieu et être sur place le jour du stage…
Durée : de 10h à 17h30 (arriver 10 minutes avant pour pouvoir commencer à l’heure… )
Tarif : 60 euros + 12 euros de repas (bio et végétarien).
La réservation n’est effective qu’après avoir réglé 30 euros d’arrhes soit par chèque soit en espèce soit paypal lucjouve.
Pour les élèves déjà inscrits aux cours du Sourire intérieur : tarif préférentiel : 50 euros + 12 euros le repas …

Ce stage de Qi Gong d’été pour pratiquer et apprendre un Qi Gong d’Harmonisation Générale : ensemble d’exercices enchainés permettant l’harmonisation de la fonction des organes et des 3 foyers. Il régularise la répartition de l’énergie dans tout le corps. La pratique régulière du Qi Gong d’Harmonisation apporte calme, harmonie et paix avec soi-même.
En préambule nous pratiquerons des exercices pour assouplir les articulations, une toilette énergétique et des exercices en lien avec le coeur, l’organe en lien avec la saison.

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Prévoir un tapis de sol, un banc de méditation ou un zafu et une tenue de pratique ample. Le moins de bijoux possible…
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PROGRAMME :Accueil
Salutation – Étirements
Présentation de l’atelier

Auto-massages (toilette énergétique)
Les Treize Portes
QI GONG d’Eté en relation avec l’élément feu et l’organe du cœur
QI GONG d’Harmonisation Générale : 1ère partie
Posture de l’arbre autour d’un chêne centenaire…

Pause : déjeuner végétarien préparé par nos hôtes (tarif 12 euros à régler directement au gîte le jour même)

Interactions et échanges sur la pratique
MéditationQI GONG d’Harmonisation Générale : 2e partie

Pause

QI GONG de Relaxation
Temps de partage et temps des au revoir… Vous pourrez rester et profiter de la piscine … zen sunset !
Fin d’atelier 😉