Cours de Qi Gong à l'année - saison 2019 / 2020

2 autres cours possibles :
- le lundi de 18h à 19h, même lieu, même adresse : Qi Gong traditionnel
- le mardi de 19h40 à 20h40 : Qi Gong pour pratiquants avancés - Qi Gong Mystérieux de la Grande Ourse et L'Envol de la Grue - 11 bis rue de Genève à la Courte Echelle - Nîmes.

Luc Jouve - Animateur Qi Gong
Formation ARTEC - C. Labigne (Certifi é de l’Institut de Recherche sur le Qi Gong de Pékin)
Certifi é niveau 1 de l’institut traditionnel d’enseignement du Qi Gong dirigé par B. Rogissart (Cursus formation d’enseignant)
Formation Qi Gong Mystérieux de la Grande Ourse - Me Wang Ming Quan (Yunnan - Chine)
Formation spécialisée Qi Gong personnes âgées et à mobilité réduite (ITEQG)

La majeure partie du temps, le Qi Gong se pratique debout mais il y a parfois des pratiques en assises ou allongées.
Les cours se pratiquent en silence ou en musique mais vous pouvez, à tout moment choisi, intervenir pour poser une question afin d’améliorer votre pratique. Question qui peut servir à tout le groupe.
Prévoir une tenue de Qi Gong ou une tenue souple et large afin de faciliter vos mouvements, éviter les tenues moulantes et sérrées (ex : pas de jeans ni ceinture).

Le Qi Gong, gymnastique et discipline énergétique de santé, plurimillénaire, qui harmonise l’esprit et rétablit l’équilibre intérieur.
La pratique du Qi Gong procure un état de bien-être, de sourire intérieur, par des mouvements lents, des postures, la respiration, l’intention et la méditation.
D’après la philosophie chinoise ancienne, le Qi est une force naturelle qui emplit l’univers.
Qi = "vapeur", "énergie", le mieux adapté étant "les souffles".
Gong = "culture", "travail", "pratique artistique" au geste précis et affiné au cours de la pratique régulière.
Ainsi le terme Qi Gong peut être traduit par "travail du souffle" ou "culture de l’énergie vitale".
Les effets salutaires du Qi Gong :
Il renforce l’équilibre et le corps dans sa globalité
Il entretient et développe la vitalité
Il permet le maintien et/ou le retour de la souplesse
Il améliore la respiration et ses e ets bénéfi ques sur la santé
Il calme l’esprit, libère du stress et aide à mieux gérer les émotions
Il favorise la détente et l’état de relaxation
Il développe, entretient et régénère les énergies du corps
Il renforce la mémoire et développe la concentration
Il favorise le sommeil, une meilleure digestion et assimilation des aliments
Il renforce la pratique des arts martiaux
Il améliore la performance chez les sportifs

Par téléphone ou via le site : leqigong.fr