Séance en Groupe de Sophrologie / Relaxation Yoga Nidra (Yoga du Sommeil) / Sophroludique pour les enfants

Sur place sur Savigny sur Orge en période de déconfinement hors couvre feu.
En visio par Zoom lors des périodes de confinements et couvre feu.

Je vous attends pour des séances en groupe:
- de Sophrologie : en position assise ou debout, apprenez à vous détendre rapidement dans n'importe quelle situation, à respirer pour apporter calme et sérénité, à développer vos capacités de concentration, de confiance et d'harmonie physique et mentale. Venez constituer votre propre boîte à outils du mieux-être;
- de Relaxation par la pratique du Yoga Nidra, appelé aussi yoga du sommeil : en position allongée, immobile, voyagez au son de ma voix pour une profonde relaxation corporelle et psychique. Rotation de la conscience sur tout le corps, respiration et voyage sont au programme ;
- de Sophroludique pour les enfants : de manière ludique, par des petits jeux corporels, ils apprendront à mieux appréhender leur schéma corporel, à mieux respirer, à se concentrer, à écouter et accueillir leurs sensations et leurs émotions. Au fur et à mesure, les enfants constitueront pour la vie, leur boîte à outils du mieux- être.
N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements et réservez vite votre place!
A bientôt!

Par mail
ou par téléphone: 06 83 89 41 29