Séance de Sophrologie / Relaxation Yoga Nidra (Yoga du Sommeil) / Sophroludique pour les enfants

Je vous attends pour des séances en groupe:
- de Sophrologie : en position assise ou debout, apprenez à vous détendre rapidement dans n'importe quelle situation, à respirer pour apporter calme et sérénité, à développer vos capacités de concentration, de confiance et d'harmonie physique et mentale. Venez constituer votre propre boîte à outils du mieux-être;
- de Relaxation par la pratique du Yoga Nidra, appelé aussi yoga du sommeil : en position allongée, immobile, voyagez au son de ma voix pour une profonde relaxation corporelle et psychique. Rotation de la conscience sur tout le corps, respiration et voyage sont au programme ;
- de Sophroludique pour les enfants : de manière ludique, par des petits jeux corporels, ils apprendront à mieux appréhender leur schéma corporel, à mieux respirer, à se concentrer, à écouter et accueillir leurs sensations et leurs émotions. Au fur et à mesure, les enfants constitueront pour la vie, leur boîte à outils du mieux- être.
N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements et réservez vite votre place!
A bientôt!